Makan tepat waktu dan tidak telat menjadi keharusan buat penderita penyakit maag. Penderita maag pantang melewatkan waktu makan dengan kesibukan apapun. Sebab, sekali telat makan, maka nyeri ulu hati bakal timbul. Jika ulu hati sudah sering nyeri bisa mengakibatkan maag kronis. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering. Ini bisa mengurangi rasa nyeri di ulu hati.
Selain jadwal makan, hal penting lainnya yang harus diperhatikan penderita maag agar maag tidak kumat adalah masalah asupan makanan yang di konsumsi. Hindarilah makanan yang mengandung gas, seperti: sawit, kol, nangka dan kedondong. Makanan-makanan yang sulit di cerna juga jangan di makan, seperti: keju, coklat dan kue tart. Selain itu, cabe, merica, ketan, mie, kopi dan talas sebaiknya jangan di konsumsi. Makanan-makanan tersebut membuat maag bisa kumat atau kambuh.
Faktor lain yang bisa menimbulkan kambuhnya maag adalah faktor psikologis. Hindarilah stres dan tetaplah senyum agar penyakit maag anda tidak kambuh.
0 komentar:
Posting Komentar